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戒烟的有趣方法15条

2007-1-30

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
　　
1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
　　
2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
　　
3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　
4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

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男人需要搓搓腰眼儿

2007-1-27

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

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男人健康11条金标准

2007-1-1

美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你自夸身体很棒前不妨先看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。

1、有最高水平的HDL（高密度脂蛋白）
　　心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。”

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