健康生活- 男人会

男人会

健康生活

男士健身营养建议

2007-2-6

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。

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新好男人约会技巧

2007-2-4

1、不要撒谎，绝不要撒谎，绝对不要。如果只是一夜风流，那可以。如果你为了好玩而信口开河，那好极了，你赢得了第二次约会。然後呢，往後你都要表现得和初次约会撒的谎一致。棘手的是，第五次约会後，每次约会前你都要花两天的工夫来复习以前的谎话。

2、不要打肿脸充胖子，你的约会也许会像那个胖子一样愉快。但她的电话是打给那个人，她见的也是那个人，甚至上的都是那个人的床。但当最後她骂出x你娘的时候，她骂的是你，而不是他。

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男士防痘痘10个好习惯

2007-2-1

冒痘痘的位置看出健康状况：

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

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戒烟的有趣方法15条

2007-1-30

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
　　
1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
　　
2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
　　
3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　
4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

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